班級：初二（8）班    人數(shù)：48人       教師：       日期：

教材：  一、原地側(cè)向推實心球（第二課次）          二、游戲：圓周接力跑

教

目

標

學(xué)

1、  認知目標：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關(guān)系；記住彎道跑的動作要領(lǐng)。

2、  技能目標：90%以上的學(xué)生在推球出手時無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進一步掌握彎道跑的技術(shù)。

3、  情感目標：學(xué)生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。

課的部分時間

教 學(xué) 內(nèi) 容

組  織  教  法

運 動 負 荷

次

數(shù)

時

間

強

度

.

準

備

部

分

10

12

分

基

本

部

分

30

分

結(jié)

束

部

分

3

5

分

一、             組織教法：

1、  體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、  師生問好。

3、  教師檢查人數(shù)。

4、  宣布本課任務(wù)。

5、  安排見習(xí)生活動。

二、             隊列練習(xí)：

1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法

2、一列橫隊  二列橫隊

4、  一列橫隊  兩路縱隊

三、             準備活動：

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（1）       肩部運動

（2）       擴胸運動

（3）       體側(cè)運動

（4）       體轉(zhuǎn)運動

（5）       全身運動

（6）       活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

（7）       活動指關(guān)節(jié)

一、             原地側(cè)向推實心球：

動作重點：超越器材

動作難點：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）

（一）誘導(dǎo)練習(xí)：

1、  推手擊掌練習(xí)

體會出手高度

2、  正面徒手做推球動作練習(xí)

體會蹬地、展體、出手的用力順序

3、  原地徒手做側(cè)向推球動作練習(xí)

體會用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥

（二）持球練習(xí)

二、             游戲：圓周接力

動作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會彎道跑技術(shù)。

  規(guī)則：

（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。

（2）只能在圓周外側(cè)跑。

（3）超越時必須從其外側(cè)

（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動排在本組后。

（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。

一、放松練習(xí)：

1、  兩人一組互相抖臂

2、  “下面條”放松

三、             小結(jié)：本課內(nèi)容

四、             布置回收器材

五、             師生再見：下課

一、組織：

全班成四列橫隊集合 如圖（一）

×××××0000  “× 、0”學(xué)生

×××××0000  “☆”體育委員

×××××0000   “★”教師

×××××0000

    ☆ ★  （一）

二、要求：

快、靜、齊，精神飽滿

見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事

一、組織： 如圖（一）       

二、要求：

動作迅速、整齊

一、組織：

1、“∞”字形走  如圖（二）

     ××××0000      

     ××××0000

     ××××0000

     ××××0000

        （二）

2、徒手操 ：   如圖（三）

            （三）

二、要求:  走動有序;動作到位

教學(xué)形式：分組不輪換

側(cè)向推實心球→游戲

一、組織：

1、  誘導(dǎo)練習(xí)    如圖(三)

2、  分組持球練習(xí) 如圖(四)

             (四)

二、教法：

1、  教師分解→完整示范并講解。

2、  學(xué)生模仿練習(xí)。

3、  教師講明練習(xí)要求。

4、  學(xué)生按要求進行練習(xí)。

三、要求：

認真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。

四、             教師指導(dǎo):

巡回指導(dǎo)、個別糾錯

一、組織：如圖(五)

           （五）

二、教法：

1、教師講明比賽方法與規(guī)則。

2、學(xué)生按規(guī)則與要求進行比賽。

3、教師鼓勵獲勝組。（全體鼓掌）

三、要求：

    注意安全、跑動積極。

一、組織：如圖（六）

× × × × 0 0 0 0

    × × × × 0 0 0 0

    × × × × 0 0 0 0

    × × × × 0 0 0 0

    × × × × 0 0 0 0

（六）

二、要求：

     放松、調(diào)整呼吸

2-3

4*8

3-5

3-5

3-5

10-12

2-3

2-3

1-130

3-4′

1-130

1-130

1-130

6-8′　

6-8′

2-3′

小

小偏

中

中

偏

中

中偏大

大

小

預(yù)

計

部

分

      生理曲線圖

最高心率

      165次/分

平均心率

      125--130次/分

強度指數(shù)

        1.5—1.7

練習(xí)密度

        42%--45%

場

地

器

材

  田徑場半片

  實心球24只

  接力棒4根

課

后

小